こんにちは！

禅groupスタッフの森がほぐしやさん瀬戸店のブログを更新させていただきます

あんなに暑かった夏の季節が肌寒い秋の季節に変わってきました

日中のお日様が出ているときはまだ暖かいのですが

夜は長袖などの厚着をしないと外に出づらい気温になってきましたね

毎年ながら丁度良い季節は一瞬で終わってしまいます

秋になると気を付けていきたいのが「乾燥」

今までの湿度より４０パーセント～５０パーセントも湿度が低下してしまいます

そのため空気がカラカラになり乾燥肌へ一直線・・・

加湿器をつけても肌荒れや乾燥肌が改善しないと良く耳にします

今回はなぜこの季節は乾燥肌になりやすいのかお伝えしていきたいと思います

―――乾燥肌になる原因とは？

主な原因としては「肌の水分と皮脂の不足」です

水分量が少なくなってくると肌表面の角層のバリア機能が低下してしまい、水分の蒸発が起きやすくなってしまいます

その他にも意外と見落としがちなのが「ターンオーバー」

このターンオーバーとは肌の生まれ変わるサイクルことで

若い方は1か月程度、３０代以上は４０日以上で肌が新しく変わります

秋にお肌が荒れたのではなく夏の季節に受けたお肌へのダメージに

原因があったのかもしれません

お肌だけでもなく急激な気温の変化により自律神経が乱れて不調も出やすくなって

しまうのでお肌の状態も悪化していってしまいますね

このターンオーバーを防ぐ為に・・・

肌の表面にある皮膚の角層が乾燥してくるとターンオーバーが早まります

十分な保湿が必要になってくるため日頃のスキンケアが重要です

化粧水で与えた潤いはすぐに蒸発してしまうため

乳液やクリームをつけて蒸発を防ぎましょう！

その他には粘液や皮膚の健康に必要なビタミンＢ群を多く摂取することも重要になってきます

(レバーや牛乳、納豆などにビタミンＢ群は多く含まれています)

以上、簡単ではありますが乾燥肌についてお伝えいたしました

今後ますます温度も下がり乾燥しやすくなってきますので日々の適切な乾燥対策で乗り切っていきましょう！