こんにちは、ほぐしやさん犬山店ボディケアスタッフの森が更新します

最近、日中は大分暖かくなってきましたね！！

もうすぐ春の季節がやってきますが、身体に負担が掛かって来る季節の変り目もやってきてしまいます

春は寒暖差の幅が大きい事や気圧の変動が大きい季節な為、

普段よりもエネルギーの消費が多くなりやすく、身体の疲れを感じやすくなってしまいます

症状としては身体が重だるくなったり、眩暈も出やすくなります

身体がバテてくると何もヤル気が起きませんよねぇ,,,

と、同時に身体をリフレッシュしたいとも思いますよね！！

ですので、今回は色々な種類のリラクゼーションマッサージをご紹介していきたいと思います

・バリニーズマッサージ

17世紀頃のインドネシアで行われていたアロマオイルを使った全身マッサージです

主に王族の女性が受けていたようです

インドネシア産ココナッツなどの天然オイルを使用する為、心身ともに深いリラクゼーション効果があるようです

手のひらで体のリンパの流れを意識しつつ、ロングストロークで強めに刺激を与えることで、血液やリンパ液の流れが良くなり、疲労回復やデトックスにも効果があります

・タイ古式マッサージ

タイに伝わる伝統医学の一つです

頭の先からつま先まで全身をまんべんなく、ゆったりとマッサージします

タイ古式は痛いイメージがあるかもしれませんが、ゆったりとしたリズムで体をストレッチする為、痛みはほぼありません

また、急激に体を動かしたり無理な姿勢を強いたりするマッサージでもありません

体の硬い人ほど体内に滞った血流を刺激しやすいため、効果を感じやすいです

・ロミロミ

ハワイで医療や癒しとして行われている伝統的な手法です

天然オイルを使い、腕全体の面や手の平を使ってマッサージします

フラダンスを躍るようにリズミカルな動きで、筋肉のコリをほぐし、リンパの流れを改善します

身体だけでなく心も癒すヒーリングマッサージとしても人気が高いです

まだまだありますが今回はこの辺で,,,

身体も心も通常通りの戻すのも少し時間が掛るかと思いますが癒しの力で「春バテ」の乗り切っていきましょう！

以上　ほぐしやさん犬山店ボディケアスタッフの森が更新させていただきました！！

次回予告

リラクゼーションマッサージpart２